带着负面情绪去和对方沟通，让交流从一开始就陷在不利于沟通的情境里。
当你处于情绪化的状态下，不仅容易语气激烈，还容易做出错误的决定。因此，在开始沟通前，先冷静下来，控制自己的情绪，让自己的心态平和下来，这样才能更好地进行有效的沟通。
另外，情绪化的语言往往缺乏理性。当人们在情绪的驱使下说话时，他们往往会忽略事实和逻辑，转而表达自己的感受和冲动。这种情况下，即便原本的意图并非伤害他人，但由于缺乏冷静的思考，很容易说出一些过激或不恰当的话，从而伤害到他人。
其次，情绪化的表达容易引起对方的防御反应。当一个人带着明显的情绪说话时，听者往往会感到被攻击或指责，从而产生防御心理。这种心理状态会使得对方难以客观地听取和理解说话者的真实意图，反而会专注于自我保护，导致沟通障碍和误解。
