北京市侦探调查：习惯是生活的骨架

天是正月十五元宵节，最近身体很差，本来早起，跑步，打坐冥想，写作这几个习惯都好好的坚持了有3个月了，突然身体的不适让我这些习惯虽说不上功亏于溃，至少不那么完美了，可能我有一些坏习惯吧，对自己还是有一些宽容，2024年我希望改掉一个坏习惯，然后坏习惯所占据的时间用好习惯补偿，习惯是生活的骨架，要想一生过的幸福，要有掌控感，习惯就是具体体现。

      碰到坏习惯就要用到一个句式，我一……我立马……，每一次都这样，摆脱坏习惯，养成好习惯就可以同时养成了，比如我之前有个习惯，上厕所大号的时候就会不自觉的掏出手机刷新闻或者小红书，结果如厕时间变长，导致痔疮的发生……当我意识到的时候我马上用到了这个句式，当我如厕时，一蹲下掏出手机我就打开浮沫（记录日常灵感的记录app）,开始思考今天要写什么主题，坚持了一周就养成了习惯，卫生间灵感真的好神奇，每次都有不同的思考，而且很深入。坏习惯被好习惯取而代之。

      接下来我将发现更多这样的场景，希望大家和我一样可以试试，希望有用，就让我们共同过好各自的一生。